今の私の処方です。 1ヶ月続けてみて「抑えられないイライラ」や「イライラし過ぎて疲れて沈没」がなかったので継続することになりました。 全て漢方で落ち着いてるので私としては感動です レスキューでもらったクエチアピンにも手を出さず(出したくなかった…

こちらの記録も少しづつ残していきたいと思います。 齢30数年、万年ダイエッターで身長165cmでMAX65kg？くらいあったと思います。 異常な食事制限や当時（20代）の時に付き合っていた彼氏の影響（笑）で52kgくらいまで落としたりリバウンドしたり・・・ まぁ…

ベルソムラはどうしても次の日に残ってしまい、一日頭がボーッとします。 包丁で半量にしてもやっぱりボーッとする…夫からしたらイライラしてなくていいみたいだけどなのでここ数日、ルネスタ2mgのみで寝てみたけど、やっぱりダメ。酷い時は2時間で目が覚め…

まさかの… 朝まで眠れたぁぁぁぁぁー！！！！！ 祝じゃ！！母の日じゃ！！笑笑（関係ない） めっちゃ気分いい！昨日は 21:00 ルネスタ2mg（割るのがめんどくさくて…） ベルソムラ20mg22時前には寝たかな？ 寝る前の飲み物を我慢したけど、おからプロテインヨ…

すごくうまく行ったかも！21時ルネスタ1mg+ベルソムラ20mg 22時頃寝たかな？ 4時起床 5時起床スッキリ！朝からピラティス、散歩済ませて昼寝もなく、イライラもない！！うまく行ったかも！！ 気をつけたことは、トイレにたくさん起きてしまうので寝る前の飲…

子供が寝なくて２２時服薬。 昨日は割るのに失敗してベルソムラが2:3すらいのサイズになってしまった😑０時、３時起床で３時から眠れず明日用のルネスタ１mgを追加して飲む。 4:00目が覚める 5:00起床全然寝れてない！！！今日イライラしないといいな… 寝る前…

早朝覚醒？夜中に何度も起きるのでベルソムラを追加してもらったのでその記録に。昨日はイライラとセディールの頭痛で午後沈没。 21時には服薬。 ベルソムラ20㎎、ルネスタ2㎎を包丁（笑）で半量にして服用。 （ベルソムラ20㎎は翌日の眠気と頭痛の為勝手に…

仕事柄、精神科は信用ならず。 メンタルクリニックは予約取れず。 でも毎日体調不良、不眠、イライラ… カウンセリングに藁をもすがる思いで予約しました。 「今日は何故カウンセリングを受けようとおもわれました？」 「すべてが辛くて…」 としか言えず。 子…

家での共有PCが解放となったのでブログを少しづつ頑張っていきたいです。 本日ヤーズ（低用量ピル）を開始しました。 今回本当にPMDDが辛すぎて、、、仕事も家庭も子育ても全部辛すぎて、、、 原因は全部夫にあると判明しましたがPMDDのせいかもしれないと思…

週末の朝一でお店が開く前などに子育て支援センターに家族で行くことがあります。 なぜ朝一か？ だんだん人が増えてきて大きい子が増えると施設内がカオスになるためです(´`:) そしてうちは朝が早いので10時開店のお店までヒマなんです(笑) 今日も行ってきた…