ルネスタ+ベルソムラの記録2

子供が寝なくて２２時服薬。
昨日は割るのに失敗してベルソムラが2:3すらいのサイズになってしまった😑

０時、３時起床で３時から眠れず明日用のルネスタ１mgを追加して飲む。
4:00目が覚める　5:00起床

全然寝れてない！！！

今日イライラしないといいな…
寝る前に食べるのは我慢できたから飲み物調節してせめてトイレに起きる回数を減らしてみたい。