2020-05-04 ルネスタ+ベルソムラの記録 心と体の健康 不眠治療 早朝覚醒?夜中に何度も起きるのでベルソムラを追加してもらったのでその記録に。昨日はイライラとセディールの頭痛で午後沈没。 21時には服薬。 ベルソムラ20㎎、ルネスタ2㎎を包丁(笑)で半量にして服用。 (ベルソムラ20㎎は翌日の眠気と頭痛の為勝手に半量にしました。) 22時頃?入眠 時計は見なかったけど夜中トイレ起床 4:00見が覚めるも寝れた 5:30起床今日もポジティブに過ごしたいです。