タイトルの通りです。 最近メンタルボロボロの調整豆乳です。全く自分調整できていません。 ひたすらネガティブな話なので見ないほうがいいかもしれません。 まず、最近の自分のベースの状態として 寝ても寝ても眠い（頭が痛い） 3日ほど前にまた子供にイラ…

またやってしまった。 寝不足からのイライラ・・・ 早く目覚めてしまった。仕方ない。 昼に少し休んだけど疲れが取れなかった。 その時点でルネスタ頼るべきだった。 昼寝後の子供のぐずぐずに堪えられなかった。 お風呂にスムーズに入らないことに舌打ちを…

何から書けばいいか・・・ 【結論】 夫はモラハラか？ 【理由】 機嫌が悪くなると言葉遣いが悪くなり、子供の前で怒鳴りつけてくる 子供を抱っこしながらものに当たる、壁を殴る 機嫌を悪くさせたのは私のせいだと言われる つまらない、意味不明の会話に笑顔…

仕事柄、精神科は信用ならず。 メンタルクリニックは予約取れず。 でも毎日体調不良、不眠、イライラ… カウンセリングに藁をもすがる思いで予約しました。 「今日は何故カウンセリングを受けようとおもわれました？」 「すべてが辛くて…」 としか言えず。 子…

家での共有PCが解放となったのでブログを少しづつ頑張っていきたいです。 本日ヤーズ（低用量ピル）を開始しました。 今回本当にPMDDが辛すぎて、、、仕事も家庭も子育ても全部辛すぎて、、、 原因は全部夫にあると判明しましたがPMDDのせいかもしれないと思…